Incontra Paola Lucchesi

Be the change you wish to see in the world.

Mahatma Gandhi
Indian political and spiritual leader (1869 - 1948)

 


 

Paola Lucchesi
(Founder/Instructor)

 Sono nata e cresciuta a Catania dove ho vissuto fino all’età di 22 anni. Ho girato il mondo: Monaco di Baviera, due anni in Francia dove ho conseguito la laurea in gestione delle risorse umane. La mia vera passione per la cura del corpo e della mente però la scopro in America dove vivo per 5 anni a San Diego. Inizio ad esplorare il mondo del Pilates e torno in Italia, a Monza, dove prendo una prima certificazione Pilates Matwork con la scuola Covatech e poi successivamente altre due con la scuola americana Polestar Pilates. Ben presto però  incontro lo Yoga e durante la mia seconda permanenza a San Diego della durata di 5 anni ottengo una prima certificazione di 200 hrs RYT di Vinyasa Flow e introduction to Anusara Yoga con la scuola californiana La Jolla Yoga center (YMA certified)e una seconda ( 200 hrs RYT) nel 2011 con la scuola  La Jolla Yoga Center .Infine, nel febbraio 2012 completo un’ulteriore certificazione in “Yoga for cancer therapy”, una delle esperienze più importanti e profonde del mio  insegnamento dello Yoga. Nel Febbraio 2013 ottengo una certificazione in the Booty Barre Method , un workout divertente che prendendo ispsirazione dal Pilates, Yoga e danza, mette insieme una sequenza di esercizi per tonificare e allungare tutti i muscoli del corpo .

Nell' Aprile 2015 completa un immersion di 100 ore di Anusara Yoga con il Maestro Piero Vivarelli, una delle piu' grandi e importanti esperienza formative del mio cammino Yogico .

Nel novembre 2013 dopo essere rientrata in Italia con sede a Biassono in provincia di Monza,  apro il Vita Sana Studio che ha come principale obiettivo la diffusione di uno stile di vita sano e di far conoscere lo Yoga in ambienti non yogici. Ho partecipato a diversi workshops in Italia e all’estero dove ho praticato con Maestri quali Shiva Rea, Bryan Kest, David Swenson, Ana Forrest, Eric Schiffman, Dana Flynn. Oggi vivo  a Biassono, Monza, con mio marito, tre figli. e il nostro cane Deva  Durante il suo tempo libero oltre a praticare Yoga, Paola si dedica alla corsa di lunga distanza: ho partecipato a varie maratone e triatlon. Il mio motto: “Sii tu il cambiamento che desideri vedere nel mondo “ Gandhi

Se la pratica dello Yoga fosse solo fisica .. semplicemente non sarebbe Yoga ma solo fitness.... Lo Yoga ci permette di penetrare nella parte piu' profonda di noi, di raggiungee la nostra vera essenza, il nostro vero se'.. La pratica delle asana è un canale per arrivare a tale conoscenza e il respiro che accompagna il movimento è il legame di unione tra il corpo fisico e il corpo sottile . 

Le mie classi sono fisicamente intense ma curate negli allineamenti e sempre con possibilita' di scegliere opzioni diversi.. Mi piace ricordare agli studenti che quando praticano Yoga è la loro pratica che stanno facendo, ne' quella dell'insegnante , ne' quella degli altri studenti ..  Cio' significa ascoltarsi sempre e trovare durante la pratica l'equilibrio tra troppo e troppo poco .. al fine di finire la pratia sentendosi meglio, nel corpo e e nello spirito, di quando si ha iniziato .. 


Cerco di trasmettere tale messaggio di mindfulness anche nelle lezioni di Pilates , dove , grazie all'aiuto del respiro , si eseguono esercizi che attivano e allungano tutta la muscolatura profonda del corpo , concentrando l'attenzione solo su cio' che si fa nel mmento e alasciando andare tutto il resto..

Viviamo l'attimo , godiamo di esso in tutte le sue forme .. tutto il resto it does not matter now.."

          Certification:

  • Mat certification with Polestar Pilates in 2005
  • Studio certification with Polestar Pilates in 2008
  • Vinyasa flow and Anusara 200 hrs Yoga Alliance certification at Prana Yoga La Jolla in 2009
  • Vinyasa flow and Anusara 200 hrs Yoga Alliance certification at La Jolla Yoga Center in 2010 and 2011
  • The Booty Barre method Certification: February 2012 with Master Pilates instructor Tracey Mallett

  • Yoga for cancer therapy certification with master yoga instructor Ingrid Yang.
  • Immersion di 100 ore di Anusara Yoga con Piero Vivarelli 



Workshops:

Various workshops and Pilates conferences for continuing education with Master teachers  Brent Anderson, Elisabeth Larkam, Jonathan Urla, Sherry Betz , Lolita San Miguel.

Yoga workshops with the following master teachers : Erich Schiffman, Bryan Kest, David Swenson, Shiva Rea, Martin Kirk, Ana Forrest, Kino Mc Gregor, Dana Flynn and more .

 

Prenota le lezioni

Class schedules

Orario di lezioni

Usa il mio calendario online di registrarsi per le lezioni.

Contatti

Vita Sana Studio
Via Porta Mugnaia 17
Biassono, 20853 MB
[Google Map & Directions]

+39 (339) 584-1613
Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.

© 2011 Vita Sana Studio. Web Site developed by emago media. All beach location photos by Gilda Adler Photography.